September 17, 2019

DESPRE MINE

IN VIATA, OAMENII SUNT CEI CARE FAC DIFERENTA!

Sta in puterea noastra ca prin gandurile, intentiile si actiunile noastre sa facem diferenta in trecerea noastra pe acest pamant. Numai noi putem decide daca vrem sa ramanem un simplu spectator al vietii sau daca dorim sa ne implicam si sa ne facem noua si celor din jurul nostru viata mai buna.
Viata este o calatorie.
Yoga este o calatorie.
Si in viata si in yoga, cel mai important lucru este calatoria in sine, nu destinatia!
Asa ca te invit sa te bucuri alaturi de mine in aceasta calatorie si sa descoperi echilibrul pe care ti-l dau practica yoga si alimentatia sanatoasa.

DESPRE MINE

M-am nascut si am crescut in Bucuresti. Am terminat liceul la George Cosbuc, am facut facultatea de drept si de foarte multi ani lucrez in mediul corporatist.
Sunt pasionata de yoga, alimentatie si stilul de viata sanatos.
Jonglez cu multele statuturi pe care le port in societate si imi gasesc echilibrul practicand yoga si experimentand retete noi in bucatarie.
Imi place sa merg cu bicicleta, sa alerg in parc si sa ridic greutati insa cel mai multi imi place sa predau yoga, sa impartasesc cat mai multor oameni binefacerile ei atat in clasa, precum si in afara ei.

EU & YOGA

Sunt profesor certificat de Yoga Alliance si Rainbow Kids Australia, fiind privilegiata sa studiez cu o pleiada de profesori din diferite colturi ale lumii si cu diferite stiluri de predare. Am invatat Ashtanga Yoga de la Vari Morales, american de origine portoricana, Vinyasa Yoga de la Ambra Vallo, britanica de origine italiana, Yin Yoga de la Annie Au, canadianca de origine chineza, Rocket Yoga de la David Lertstin, thailandez de origine franceza, filozofie yoga de la Ram Vakkalanka, indian stabilit in Canada si yoga pentru copii si familie de la Cayetana Rodenas din Spania

Stilul meu de predare este un melanj intre experientele acumulate de la profesorii mei si propria mea experienta personala, rezultatul fiind unul dinamic, cu mult accent pe aliniamentul corect al corpului, pe fluiditatea miscarii, pe respiratie, pe meditatie si, nu in ultimul rand, pe bucuria de a trai si de a ne distra impreuna.

FARA RESPIRATIE NU EXISTA YOGA.

Este cel mai important lucru pe care trebuie sa-l retina elevii mei. Indiferent ca este o ora de Power Yoga, de Vinyasa Yoga, de Yin Yoga sau o ora traditionala de Ashtanga Yoga, vom munci impreuna, vom respira impreuna, vom transpira impreuna, ne vom explora si extinde limitele fizice si mentale impreuna si ne vom distra impreuna pe parcursul calatoriei noastre.
In fiecare zi sunt recunoscatoare pentru drumul care mi s-a deschis prin aceasta practica si pentru oamenii minunati care au pasit pe el impreuna cu mine.

Daca iti doresti sa incerci o ora de yoga cu mine sau ai un proiect de yoga in care putem colabora, te rog sa ma contactezi.


Adrian-Gabriel Tudose copy

Adrian – Gabriel Tudose, 27 de ani
De cand practic yoga viata mea s-a imbunatatit considerabil. In urma unei analize RMN am descoperit ca am un inceput de hernie lombara (L5-S1) si de asemenea am si niste mici probleme la genunchi (nu-mi sta rotula bine), am venit la Steluta cu probleme legate de flexibilitate, dureri de mijloc si de genunchi, iar de cand practic yoga (mentionez ca in paralel mai urmez si clase de pilates) aceste probleme s-au redus considerabil. Spre exemplu inainte ma dadeam zilnic cu antiinflamatoare la genunchi si mijloc din cauza durerilor, in prezent nu ma mai dau decat maxim 1 data sau de 2 ori pe luna, de fel cand se raceste vremea.


Ana Ionescu

Ana Ionescu
Practic yoga de 2 ani. Am inceput pentru ca sunt o mare adepta a sporturilor si imi doream sa incerc si felul acesta de miscare. Prima ora a fost destul de terifianta pentru mine, deoarece ma durea fiecare particica a corpului. Totodata, asta m-a facut sa realizez cat de benefica este yoga pentru noi. Dupa cateva ore de yoga, postura mea era total schimbata: spatele drept, fara dureri lombare, somn linistit, respiratie mai buna, fericire si pace interioara. Inca de la varsta de 7 ani am inceput sa practic dansul modern si gimnastica ritmica, pana la varsta de 16 ani. In acest timp am jucat si baschet in echipa scolii si am cochetat si cu dansul sportiv si de societate. (Ciudata combinatie, asa-i?) De 3 ani sunt indragostita iremediabil de surf, iar yoga a venit perfect in completare cu pregatirea fizica si psihica de care am nevoie in orice moment al zilei.


Andreea Leventu

Andreea Leventu, 33 ani
Atunci cand incepi sa practici yoga si urmezi cu atentie instructiunile profesorului, respiri corect, constientizezi miscarile si efectul lor asupra corpului si asupra psihicului, viata ta nu mai poate fi la fel. Din primele sedinte la care am participat, am simtit ca yoga mi se potriveste si ca va face parte din viata mea, mai ales ca am empatizat foarte bine cu Steluta. In yoga inveti sa iti iti cunosti corpul, sa iti disciplinezi mintea, sa te accepti asa cum esti, sa fii recunoscator pentru fiecare raza de soare si fiecare gura de aer pe care o respiri. Datorita sedintelor de yoga stiu ca in momentele in care am un disconfort in zona coloanei ca urmare a timpului petrecut pe scaun la birou, pot face apel la una dintre posturile invatate iar starea mea se amelioreaza in cateva minute. Insa ca urmare a practicii curente de yoga diconfortul din zona lombara este aproape inexistent. Am devenit mai atenta la postura corpului si la modul in care respir.


Camelia Andreea Stan, 32 ani
Viata mea s-a imbunatatit considerabil de cand practic yoga. Practicand yoga am invatat sa ma bucur mai mult de prezent si de oamenii minunati din viata mea, am cunoscut oameni noi si intresanti, inclusiv pe Steluta, mi-a crescut puterea de concentrare si increderea in mine, cariera profesionala s-a imbunatati (probabil venind si din schimbarea atitudinii mele fata de colegii de munca). Din tot sufletul o recomand pe Steluta ca profesor de yoga, este o persoana deosebita si o profesionista desavarsita. Ne ajuta sa capatam incredere in noi si sa invatam sa ne depasim limitele.


Carmen Butnareanu

Carmen Butnareanu, 54 ani
Yoga a venit cand trebuia in viata mea, am fost in locul bun, cu profesorul potrivit, sa-mi aduca linistea si impacarea cu mine insami; in calatoria mea am fost alaturi de un om minunat ce a plecat intr-o noapte; il simt alaturi de mine si ii sunt recunoscatoare pentru ca stiu ce inseamna sa te iubeasca cineva. De la prima ora de yoga, (singura de yin yoga de pana acum) am stiut ca o sa revin. A trecut un an si am vazut evolutia Stelutei, a crescut odata cu invataceii, frumos. Sanatatea se obtine prin munca. Este o stare de echilibru complet intre corp, minte si spirit. Ce bine ca ne-am intalnit, multumesc pentru incredere.


Daniel MIcu

Daniel Micu, 29 ani
Practicand o serie de alte sporturi care se focuseaza pe dezvoltarea de forta si coordonare, la inceput am ales yoga pentru stretching. Ulterior, am descoperit relaxarea pe care ti-o aduce in corp, si totodata dificultatea anumitor asane. Dupa ce am inceput sa practice yoga ma simt mai bine, mai plin de energie si mai relaxat. Desi am incercat si alte clase de yoga, pot spune ca Steluta este cea la care ma intorc mereu cu placere, atat pentru complexitatea si varietatea claselor, cat si pentru linistea pe care vocea ei ti-o imprima. O ora de yoga cu Steluta este pe cat de relaxanta, tot pe atat de provocatoare.


Delia Dumitru

Delia Dumitriu, 28 ani
Prima data cand am vazut-o pe Steluta pe coridorul salii de sport nu stiam cine este, ce face, dar a fost acel “good vibe” pe care l-am simtit si care, ulterior, m-a îndrumat spre ora de Yoga. De aceea, energia pe care o transmite de fiecare data m-a facut sa devin dependenta de aceasta ora. Ora este bine structurata de la inceput si pana la final, imi place ca se lucreaza atat partea de mobilitate, dar si forta, echilibrul, concentrarea etc. Cel mai mult insa, imi place sentimentul pe care il am dupa ora: nu simt doar o relaxare a corpului si a mintii, ci dimineata chiar ma trezesc cu sentimentul de “hai ca azi sa fiu mai buna în tot ceea ce fac, ce gandesc, ce spun”.


Elena Dan

Elena Dan, 33 ani
In primul rand iubesc la Steluta energia pe care o emana si felul ei de a fi. Simt pozitivitate si stare de bine care ii emana din toti porii, as putea spune, fire deschisa care transmite multa iubire si un zambet minunat. Imi place energia pe care o simt in timpul orei si relaxarea mintii de dupa, linistea interioara si faptul ca, in plus fata de exercitiile corpului fizic, usor usor am inceput sa exersez si mintea în timpul orei, cu mai mult control asupra gandurilor (mai de munca aici). Dupa ora ma simt extrem de bine, relaxata si in acelasi timp plina de energie. Cu cat ziua e mai obositoare cu atât mai mult simt relaxarea de dupa clasa si energia pozitiva (precizare: ora de yoga e de la 8 p.m.)


Esmeralda

Esmeralda Simionescu, 29 ani
Sunt practicanta de Crossfit, un sport extrem de solicitant; datorita acestui lucru am fost indrumata sa incerc o ora de yoga. De cand am inceput sa merg la clasele Stelutei, mi s-a imbunatatit somnul, puterea de concentrare, iar recuperarea dupa antrenamente a fost mult mai rapida. Mai mult decat ata, am invatat sa imi ascult mai bine corpul, fapt ce s-a transmis in a ma intelege mai bine pe mine insami si deci intr-o mai buna performanta sportiva si evitarea accidentarilor. Steluta este ca o raza de soare in practica mea yoga si as vrea ca si alte persoane sa vada acest lucru. Pana in acest moment este singurul profesor care ma face sa vin cu drag la orele de yoga. Accentul pe care Steluta il pune in a construi forta necesara practicii yoga ma face sa o recomand de fiecare data.


Luiza Ghenu

Luiza Ghenu, 37 ani
Imi plac orele Stelutei foarte mult pentru ca ea le face provocatoare fara ca tu sa simti ca esuezi, chiar daca nu iti iese pozitia. Dupa ora ma simt calma si desi am multe taskuri, totul pare sa urmeze un curs natural datorita puterii de concentrare crescute si in plus, ma simt mai bine in pielea mea si am foarte multa energie.